Ostatnio zaczęłam bardziej zwracać uwagę na to, co jem przy regularnych treningach i w sumie temat aminokwasów jest całkiem ciekawy. To właśnie one odpowiadają za budowę i regenerację tkanek, więc dieta naprawdę ma tu duże znaczenie. Jak się to zrozumie, to łatwiej sensownie ogarnąć jedzenie pod aktywność