Przez jakiś czas byłam na diecie ketogenicznej. Szczerze mówiąc średnio mi odpowiadała, najbardziej brakowało mi słodyczy. Nadal trenuję i nadal nie chcę faszerować się węglowodanami w nadmiarze ale uważam, że powinnam od czasu do czasu na coś słodkiego sobie pozwolić. Zauważyłam zresztą, że nie wszystkie desery są bezwartościowe, np. takie mieszanki bakaliowe: https://onedaymore.pl/sklep/migdaly-w-bialej-czekoladzie-z-karmelem-i-orzechami-zestaw/ z białą czekoladą i karmelem zawierają sporo białka oraz błonnika, a więc składników niezbędnych osobom tak aktywnym jak ja |